소변 냄새 이상하면 원인 파악부터

몸에 이상이 있음을 감지하는 방법은 정말 다양한데요. 인터넷으로 내 몸의 조그만한 변화만 있어도 검색을 해보면 어디가 안좋다, 어디가 문제가 생기고 있다라는 전문적 지식들이 많아졌음을 경험 할 수 있습니다. 그러면서 문득 드는 생각이 이래서 백세인생이 되어가는 구나 옛 어른, 조상들은 원인모를 병에 걸려 돌아가시거나 또는 사소한 질병이 악화되고 커지면서 문제가 발생되는 경우로 심각한 피해를 받는 경우도 허다하였는데 지금은 웬만한 질병과 같은 내용이나 민간요법, 약물치료를 의사의 진료 없이도 뚝딱 해결 할 수 있으니 인터넷 문명의 장점이라면 장점이라고 생각되는 부분입니다.

하루에 한두번 이상 보게 되는 소변. 하지만 소변 냄새 이상한 경험을 해보신 분들이 있으실 거라 생각됩니다. 소변으로 가장 많이 확인되는 질병중에 하나가 당뇨라고 하는데요. 우리 몸에서 배출되는 것들이 땀, 눈물, 콧물, 침, 대, 소변 정도가 있는데 이번에는 소변으로 우리의 건강을 확인하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 대변과 같이 소변 냄새 이상으로 우리의 건강을 확인 할 수 있는데요 참고하셔서 병원 진료나 평소 건강관리에 도움이 되시길 바랍니다.

소변 냄새 이상 증상이 나타난 것을 기본으로 소변의 기능에 대해 간단히 소개를 해드리면 본인의 몸 체내 수분을 조절하고, 삼투압 조절, 생리적 기능 도움, 체내 노폐물 배출등을 지원하며 또한 포도당을 배출시켜 당뇨 증상을 진단하는데 도움을 주는 요소를 갖은 소변입니다. 약 90%의 물로 구성되어 요산, 아미노산, 무기염류를 포함하여 소변의 색깔이 다르게 나오는 요소로 작용됩니다.

소변 냄새 이상이라고 경험하시는 분들의 대부분은 단냄새의 경우나 새콤달콤한 소변 냄새 이상을 느끼시는 분들이 많으실텐데요. 평소 보다 짙은 냄새가 나며 냄새가 많이 나는 경우 단냄새의 오줌을 누신 경험이 있으실 겁니다. 단내가 나는 경우는 대부분 혈액속 당 노도가 높아지면서, 비타민과 같이 필요 이상의 것들을 배출을 하게 되어 당이 소변에 배출되면서 단내가 난다고 하는데요. 이때에는 전날 과음이나, 피로에 따라 발생 될 수도 있지만 이때에는 평소 당뇨와 밀접한 관계가 있으니 주기를 두고 과음, 음주를 피하셔서 소변 냄새 이상이 있는지를 체크해 보신후 전문의와 상담을 받아보시길 추천드립니다.

소변 냄새 이상의 두번째 증상인 평소보다 진한 소변냄새가 난다고 느껴지시거나, 지린내라고 하는 특유의 소변냄새가 심하게 나시는 분은 방광염을 의심해 보셔야 한다고 하는데요. 소변을 생성하는 단계에 결함이나 문제가 발생될 수도 있고 컨디션이나 신체 능력이 저하될 수 있다고 하니 일정 기간 시간을 두고 지켜보시면서 소변 냄새 이상을 확인해 보시기 바랍니다. 소변을 보시면서 통증이 있을시에는 바로 병원으로 달려가셔서 전문의와 상담을 받으시기 바랍니다. 통증은 요로염증 가능성이 높다고 하니 지체없이 병원 방문해주세요.

세번째 소변 냄새 이상을 느끼시는 경우로 보면 소변을 누실때 거품이 많이 생기시거나, 소변 냄새 이상 뿐만 아니라 화장실가는 빈도수가 많아 졌거나 평소 보다 소변의 색이 뿌연색이라면 세균감염으로 인해 요로의 문제가 발생된 가능성이 높다고 하며, 단백질이 거품을 만들기 때문에 신 증후군이라는 질병을 의심을 확인해보셔야 겠습니다. 물론 거품이 많아지는 원인은 과도한 운동으로 인해 피로가 쌓이거나, 컨디션 저하로 인해 발생될 수도 있고 이때 단백뇨라고하는 단백질이 함께 배출되는 경우도 있으니 병원에 내방하셔서 전문의와 상담과 지속적인 치료가 요망되겠습니다.

또한 소변 냄새 이상을 느끼실 때에는 백혈구와 세균이 함께 배출이 되는 경우도 있으니 요로감염, 방광염, 신장결석등과 같은 질병을 대비해서라도 주기적인 건강검진과 평소 본인의 소변 색, 냄새에 예민하게 신경쓰신다면 본인의 건강과 가정의 평화를 유지하는데 많은 도움이 되리라 생각됩니다.  소변 냄새 이상이 있기전에 평소 충분한 수면과 적절한 운동 그리고 소변을 하게 만드는 물을 많이 섭취해 주시면 막힌 혈관이 뚤리듯 건강한 신체를 만드는데 도움이 되며 원활한 생활을 하는데 도움을 준다고 하니 주기적으로 물을 먹는 습관을 만드시면 좋겠습니다. 오늘 하루도 물 많이 섭취하세요

소변 냄새 이상 확인해서 가정의 평화를 지키세요

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눈 피로 습관으로 피로해소가 가능합니다

학창시절 신체검사가 있는 날은 남학생들은 서로의 키가 크니 작니부터 시작해서 누가 더 뚱뚱한지에 대해 장난을 치고 앉은키로 다리가 짧네, 기네로 장난치던 모습이 눈에 선한 듯 합니다. 당시 여학생들은 서로의 몸무게와 신체사이즈에 대해 아무리 친한친구여도 서로 공개하기 꺼려지는 시기이기에 학창시절 가장 민망하고 어색한 시간이자 불편한 시간으로 기억되고 있는데요. 여러분은 학창시절 신체검사에 대해 어떤 기억을 갖고 계신가요.

 

,녀 노소 구분없이 신체검사에서 가장 하이라이트는 시력 검사가 아니었나 생각이 됩니다. 평소 시력이 좋지 못해 안경을 끼거나 렌즈를 끼는 학생들이 아니라면 친구보다 조금이라도 높은 시력으로 평가 받고자 시력판에 있는 글씨며 모양을 외우는 친구들 까지 있었는데 학창시절 떠올리면 다들 한명씩 있지 않을까 생각됩니다.

 

우리가 생활하는데 가장 중요한 눈, 5분단이라도 앞이 보이지 않게 되더라도 두려움과 막연한 공포감을 갖게 되는데요. 하지만 정작 우리는 눈에 대해 소중함을 크게 느끼지 못하고 있다고 생각이 됩니다. 그래서 오늘은 여러분들에게 신체에서 소중한 눈을 위한 눈 피로푸는 법에 대해 알려드리겠습니다.

 

눈도 마찬가지로 근육을 갖고 있기에 꾸준히 스트레칭을 해주고 근육을 부드럽게 해준다면 평소 느끼는 뻐근함이나 불편감을 최소화 할 수 있다고 하는데요. 평소 컴퓨터사용이 많으시거나 핸드폰 사용양이 많으신 분들이라면 20~30분 주기로 눈 피로푸는 법을 활용 하신다면 시력도 좋아지고 눈 피로도 완하되니 참고 하시기 바랍니다.

 

눈 피로푸는 법은 아주 간단한데요. 눈을 감아주시고 위로 아래로 좌로 우로 3번식 눈동자를 굴려주시는 방법이 첫 번째 방법인데요. 동서남북으로 눈동잘를 굴러주실 때 튕겨주시면서 눈동자를 밀어주시게 되면 평소 자신이 자주 바라보는 시선도 알아보실수 있고 잘 보지 않았던 시선도 알게 되는 방법이니 눈 피로푸는 법 뿐만 아니라 눈동자 근육의 고른 발달을 위해서 활용 하시기 바랍니다.

 

두 번째 눈 피로푸는 법은 온찜질 해주기입니다. 생활을 하면서 가장 많은 시간 외부에 노출되어지고 있기에 피로도도 높고 충분한휴식이 보장되지 않게 된다면 시력저하 뿐만 아니라 미관상으로도 안좋기에 자기전 잠깐이라도 눈 피로푸는 법에서 배운 온찜질로 눈의 피로를 풀어주면 좋겠습니다.

 

눈 피로푸는 법의 핵심은 눈의 모양체근을 자극을 주어 눈 스스로 운동하게 하므로 노화를 예방하고 시력보완을 하는데 도움이 크게 된다고 하니 아침 출퇴근 시간이나 업무전 잠깐의 시간을 투자를 해준다면 시력과 눈의 노안을 방지한다고하니 눈 피로푸는 법 적극 활용하시기 바랍니다.

 

눈 피로푸는 법이라며 눈동자를 압력을 주어 눌러주게 된다면 우리의 시력을 저하시키는 원인중에 하나라고 하니 무리하게 눌러주시기 보다는 눈동자를 굴리면서 스스로 운동하고 자극을 할 수 있게 해주시면 좋겠습니다. 또한 눈을 비비는 행동은 시력을 떨어트린다고 하는 어린아이가 눈을 비비는 모습을 보이면 습관이 되지 않게 올바른 교육을 해주시면 좋겠습니다.

 

눈 피로푸는 법 정보를 공유 하였는데요. 평소 휴대전화 사용을 줄인다면 우리의 시력과 눈 피로를 줄이는데 도움이 된다고 하니 자투리 시간 휴대전화 사용보다 눈을 감고 명상을 해보시길 추천드립니다. 현대인의 필수품 휴대전화 뿐만 아니라 가까이 책을 보거나 또는 TV시청 및 어두운 곳에서 휴대전화 사용과 같은 시력을 저해하는 행동들을 최소화 한다면 현재 보다 눈 피로는 상당 부분 해결될 수 있을거라 생각됩니다.

 

좋은 습관이 최고의 컨디션을 유지합니다

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발 피로 풀어주기 어렵지 않아요

평소 스트레스를 받게 된다면 여러분의 신체변화는 어떻게 되나요? 저는 이상하게 스트레스를 받게 되면 피로가 급 상승하게 되는데요. 그러다 보니 각 신체기관들이 피로에 쉽게 노출되고 신체이상 반응들이 많이 나타나게 됩니다. 그래서 제 주변 사람들은 제가 스트레스 받아서 신체가 피로 하지 않게 저를 배려해주는 모습들을 많이 보게 되네요.

 

많은 분들에게 나타나는 피로가 쉽게 쌓이게 되는 신체부위는 바로 발이라고 하는데요. 이번 포스팅은 현대사회인에게 꼭 필요한 발 피로 푸는법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 발은 우리가 생활하는데 꼭 필요한 신체기관이지만 신발속에서 제대로 숨도 못쉬기에 피로가 쉽게 쌓일 수밖에 없기에 발 피로 푸는법을 참고해두셔서 수시로 발 피로 풀어주시기 바랍니다.

 

발 피로 푸는법 첫 번째는 여유있는 신발을 신어주기입니다. 발 뿐만 아니라 신체가 피로가 쌓이게 되는 원인은 통제되고 자유롭지 못할 때에 피로도가 상승하게 되는데요. 신발속에서 바람한번 제대로 못 느끼는 발은 더욱 피로도가 높아 질 수밖에 없기에 되도록 바람이 잘 통하는 신발이나, 발에 무리가 가지 않는 하이힐이나 구두보다는 운동화나 회사내에서는 슬리퍼를 신어준다면 발 피로를 줄일수 있다고 하니 참고 하시기 바라니다.

 

두 번째 발 피로 푸는법은 발 마사지인데요. 우리가 피로가 쌓이게 되면 주변분들에게 어깨를 주물러 달라는 주문을 하게되고 또는 이발을 하게 되면 미용사 언니가 두피마사지라고 해서 간단한 마사지를 해주더라도 피로가 풀리는 느낌과 나른한 느낌을 받게 되는데요. 발도 마찬가지로 주물주물 만져주어 마사지를 해준다면 혈관의 흐름을 도와 피로해소에 도움이 되고 신체통증을 줄여주는 효과 까지 있다고 하니 샤워후나 양발을 신고 벗을 때 한번씩 주물러 준다면 효과 최고 겠죠.

 

발 피로 푸는법 세 번째는 피로회복에 좋은 물 자주 마시기입니다. 물은 철분과 우리 몸에 좋은 성분들이 많기에 되도록 많이 먹어주면 좋다고 하는데요. 피로를 줄이는 것 뿐만 아니라 발 피로 푸는법에서도 놓치지 말아야 하는 사항입니다. 피로도를 낮춰주고 혈액순환에 도움이 되어 발 피로 뿐만 아니라 우리 신체 피로도 해소해 준다고 하니 항상 물통을 챙기셔서 틈틈이 물을 섭취해 주시기 바랍니다.

 

네 번째 발 피로 푸는법은 많은 분들이 알고 계실 족욕인데요. 족욕은 발 피로 푸는법 뿐만 아니라 우리 몸 전체 피로를 해소해주는데 탁월한 방법이며 우리몸에 혈액순환에 도움이 많이 된다고 하니 주말에 한번씩 해주면 좋은 방법이 되리라 생각됩니다. 또한 TV시청간에도 따뜻한 물에 발을 담가주신다면 노곤노곤 하면서 피로를 해소해 주고 꿀잠을 자는데 도움을 줄 뿐만 아니라 고생한 발에게도 피로를 해소해 주는 시간이 된다고 하니 잊지 마시고 반드시 발 피로 푸는법 네 번째 족욕을 실천해 보시길 바랍니다.

 

마지막 다섯 번째 발 피로 푸는법은 신발의 청결관리인데요. 발과 가장 밀접한 부분이기에 청결을 통해서 발 피로를 최소화 해주신다면 좋겠습니다. 발은 우리의 오장육부 뿐만 아니라 신체 모든기관과 밀접한 관련이 있기에 발이 피로누적이 된다면 신체가 가장 먼저 반응을 하고 힘든 생활이 연속되기에 주기적으로 신발을 빨아주어 청결함을 유지하여 발이 오염되어 무좀이나 발과 관련된 질병이 생기지 않도록 각별한 신경을 가져 발 피로를 최소화 하기 위해 노력하여야 겠습니다.

 

살아가면서 피로하지 않으면 좋겠지만 빠르게 변화하는 사회속에서 열심히 뛰어주는 건강한 몸을 만들어 주는 발을 위해 발 피로 푸는법에 대한 정보를 공유 해 봤는데요. 알고보면 참으로 간단하고 쉬운 방법들이기에 양말을 신고 벗을 때 마사지나 집에서 티비를 보거나 컴퓨터를 할 때 족욕을 해주는 등 생활습관을 조금만 변화를 주더라도 건강한 발과 신체를 만드시는데 큰 도움이 되리라 생각됩니다.

 

발 피로 푸는법은 곧 신체 피로해소와 같으니 피로해소를 위해 조금만 노력합시다!

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