발 피로 푸는법 어렵지 않아요

발 피로 풀어주기 어렵지 않아요

평소 스트레스를 받게 된다면 여러분의 신체변화는 어떻게 되나요? 저는 이상하게 스트레스를 받게 되면 피로가 급 상승하게 되는데요. 그러다 보니 각 신체기관들이 피로에 쉽게 노출되고 신체이상 반응들이 많이 나타나게 됩니다. 그래서 제 주변 사람들은 제가 스트레스 받아서 신체가 피로 하지 않게 저를 배려해주는 모습들을 많이 보게 되네요.

 

많은 분들에게 나타나는 피로가 쉽게 쌓이게 되는 신체부위는 바로 발이라고 하는데요. 이번 포스팅은 현대사회인에게 꼭 필요한 발 피로 푸는법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 발은 우리가 생활하는데 꼭 필요한 신체기관이지만 신발속에서 제대로 숨도 못쉬기에 피로가 쉽게 쌓일 수밖에 없기에 발 피로 푸는법을 참고해두셔서 수시로 발 피로 풀어주시기 바랍니다.

 

발 피로 푸는법 첫 번째는 여유있는 신발을 신어주기입니다. 발 뿐만 아니라 신체가 피로가 쌓이게 되는 원인은 통제되고 자유롭지 못할 때에 피로도가 상승하게 되는데요. 신발속에서 바람한번 제대로 못 느끼는 발은 더욱 피로도가 높아 질 수밖에 없기에 되도록 바람이 잘 통하는 신발이나, 발에 무리가 가지 않는 하이힐이나 구두보다는 운동화나 회사내에서는 슬리퍼를 신어준다면 발 피로를 줄일수 있다고 하니 참고 하시기 바라니다.

 

두 번째 발 피로 푸는법은 발 마사지인데요. 우리가 피로가 쌓이게 되면 주변분들에게 어깨를 주물러 달라는 주문을 하게되고 또는 이발을 하게 되면 미용사 언니가 두피마사지라고 해서 간단한 마사지를 해주더라도 피로가 풀리는 느낌과 나른한 느낌을 받게 되는데요. 발도 마찬가지로 주물주물 만져주어 마사지를 해준다면 혈관의 흐름을 도와 피로해소에 도움이 되고 신체통증을 줄여주는 효과 까지 있다고 하니 샤워후나 양발을 신고 벗을 때 한번씩 주물러 준다면 효과 최고 겠죠.

 

발 피로 푸는법 세 번째는 피로회복에 좋은 물 자주 마시기입니다. 물은 철분과 우리 몸에 좋은 성분들이 많기에 되도록 많이 먹어주면 좋다고 하는데요. 피로를 줄이는 것 뿐만 아니라 발 피로 푸는법에서도 놓치지 말아야 하는 사항입니다. 피로도를 낮춰주고 혈액순환에 도움이 되어 발 피로 뿐만 아니라 우리 신체 피로도 해소해 준다고 하니 항상 물통을 챙기셔서 틈틈이 물을 섭취해 주시기 바랍니다.

 

네 번째 발 피로 푸는법은 많은 분들이 알고 계실 족욕인데요. 족욕은 발 피로 푸는법 뿐만 아니라 우리 몸 전체 피로를 해소해주는데 탁월한 방법이며 우리몸에 혈액순환에 도움이 많이 된다고 하니 주말에 한번씩 해주면 좋은 방법이 되리라 생각됩니다. 또한 TV시청간에도 따뜻한 물에 발을 담가주신다면 노곤노곤 하면서 피로를 해소해 주고 꿀잠을 자는데 도움을 줄 뿐만 아니라 고생한 발에게도 피로를 해소해 주는 시간이 된다고 하니 잊지 마시고 반드시 발 피로 푸는법 네 번째 족욕을 실천해 보시길 바랍니다.

 

마지막 다섯 번째 발 피로 푸는법은 신발의 청결관리인데요. 발과 가장 밀접한 부분이기에 청결을 통해서 발 피로를 최소화 해주신다면 좋겠습니다. 발은 우리의 오장육부 뿐만 아니라 신체 모든기관과 밀접한 관련이 있기에 발이 피로누적이 된다면 신체가 가장 먼저 반응을 하고 힘든 생활이 연속되기에 주기적으로 신발을 빨아주어 청결함을 유지하여 발이 오염되어 무좀이나 발과 관련된 질병이 생기지 않도록 각별한 신경을 가져 발 피로를 최소화 하기 위해 노력하여야 겠습니다.

 

살아가면서 피로하지 않으면 좋겠지만 빠르게 변화하는 사회속에서 열심히 뛰어주는 건강한 몸을 만들어 주는 발을 위해 발 피로 푸는법에 대한 정보를 공유 해 봤는데요. 알고보면 참으로 간단하고 쉬운 방법들이기에 양말을 신고 벗을 때 마사지나 집에서 티비를 보거나 컴퓨터를 할 때 족욕을 해주는 등 생활습관을 조금만 변화를 주더라도 건강한 발과 신체를 만드시는데 큰 도움이 되리라 생각됩니다.

 

발 피로 푸는법은 곧 신체 피로해소와 같으니 피로해소를 위해 조금만 노력합시다!

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